生活压力这么大 进来喝杯羊奶噻

健康养生堂缓解亚健康状态

随着生活节奏的加快，人们身上的压力也越来越大，不管是工作还是生活，都无形的压在每个人身上，使人心情烦躁、郁闷、暴躁易怒、失眠。往往这个时候，痛苦的不仅是自己，身边的家人朋友也深受其害。而这时，就需要一杯香醇的羊奶来帮助你缓解生活和工作上的压力。

　　

　　生活和工作压力大的人，更需要喝羊奶，营养价值高且好吸收，健康才是最重要。

1 

缓解精神紧张，稳定精神状态。

　　在羊奶中，镁和钙的含量非常丰富，镁和钙都被称为抗压力矿物质，是缓和精神紧张，稳定精神状态不可缺少的矿物质。长期饮用羊奶，可在不知不觉中消减压力。

2 

缓解精神压力，调理精神疲劳。

　　羊乳中含丰富的泛酸、尼克酸，对精神压力很大的现代人而言，泛酸、尼克酸是不可缺少的营养素，人体承受压力时，泛酸，尼克酸能够支撑肾上腺，促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙，缓解精神压力。同时，泛酸，尼克酸也是分解乙醇（酒精）不可却少的营养素，饮酒前喝杯羊奶具有益胃护肝的功效。

3 

镇定安神，有助睡眠。

　　对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用，会更好的有益睡眠。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积，即使爱美的女士也不用担心它会对身材造成困扰。

4 

舒缓情绪，使人产生愉悦。

　　甜味会给人心情带来一种放松与愉悦，人常说的爱吃甜食的人脾气好，就是因为甜食中得甜会缓解人的精神压力，舒缓情绪。羊奶中富含深厚的甜味，吃下去后会使胰岛素快速增加，而胰岛素会使酪氨酸与苯丙氨酸在血中浓度降低，使色氨酸在竞争上处于优势，很快进入细胞中转换成血清素，进入脑中，使人有愉悦感。

　　生活压力、工作压力，这是我们无法逃避的，面对这些，我们只能调整心态，以积极乐观的态度去面对。然后坚持每天一杯，让羊奶来帮忙，缓解那日渐增加的压力，让自己生活的更加舒心！

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