每日一言 |压力

2018-03

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1、当负面的学习经验、记忆、信念催生了学习上的拖延，你要么选择打破厌恶学习的怪圈，要么就继续在厌恶学习的道路上一去不返。

2、控制和学习相关的条件可以引发学习行为的发生。如果你把自己看作是在控制范围内，学习就显得不那么讨厌了。

3、如果你学会容许与行为相关的压力，你就已经超越了通往高效且优质生活的最大障碍了。

4、倘若你想战胜拖延，聪明的做法是提前启动应对拖延的程序：一些试图在拖延开始发生时才将其制止的念头以及那些兑现不了的承诺只能一遍遍强化拖延的模式。