每月的最佳丰胸时机,原来是这几天!女纸们要把握!

无论在青春期、成熟期，还是绝经期、老年期，都要抓住时机，对进行科学养护。时任解放军305医院抗衰老医学临床中心护士长的司永贤告诉你，把握每月最佳丰胸时机很重要。

每月最佳丰胸时机

从月经来的第1天算起，第11、12、13天这3天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24天，这7天为次佳时期。这期间，影响胸部丰满的卵巢激素24小时持续分泌，是激发增大的最佳时机。

在这10天内，要注意摄取适量的含有激素成分的食物，如：青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，还要多喝牛奶。

准妈妈、新妈妈护乳记住这些细节

准妈妈、新妈妈的变化会比较大，所以为了保持的美感，这个时期要留意。

1

妊娠期穿宽松的大号文胸

既可减少孕妇因悬垂产生的不适，也可避免过早松弛。在妊娠第7个月，准妈妈应及时换更大一些的文胸，哺乳文胸是最佳选择。

2

每天用温水洁乳

为了顺利疏通乳腺，促进血液循环，可以每天用温水擦洗，并做些轻柔的按摩。扁平的孕妇，可经常将奶头轻轻向外拉一拉。

3

哺乳期坚持戴文胸

无论是否哺乳，都会有程度不同的下垂，但只要措施得当，就能使得到保护。新妈妈要戴一个尺寸合适的文胸，防止在增大、变重后，皮肤和内部支撑组织因为牵拉而过度伸张。哺乳文胸带有可拆换的垫子，可托举，还可吸净渗漏的乳汁。

4

哺乳提前做“热身动作”

每次哺乳前，最好先揉一揉，或用热毛巾轻轻敷一下。哺乳时，不要让孩子过度牵拉。每次哺乳后，用手轻轻托起，并做适度按摩。每天用温水洗浴2次，增加悬韧带的弹性，防止下垂。哺乳期还要避免体重增加过多，否则，停乳后会加剧下垂。

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来源：微信公众号【健康时报】（jksb2013）摘自健康时报（2006-01-02第13版，叶依/文）

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值班主任：杨小明　　本期编辑：王真