无论在青春期、成熟期,还是绝经期、老年期,都要抓住时机,对进行科学养护。时任解放军305医院抗衰老医学临床中心护士长的司永贤告诉你,把握每月最佳丰胸时机很重要。
从月经来的第1天算起,第11、12、13天这3天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24天,这7天为次佳时期。这期间,影响胸部丰满的卵巢激素24小时持续分泌,是激发增大的最佳时机。
在这10天内,要注意摄取适量的含有激素成分的食物,如:青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,还要多喝牛奶。
准妈妈、新妈妈的变化会比较大,所以为了保持的美感,这个时期要留意。
既可减少孕妇因悬垂产生的不适,也可避免过早松弛。在妊娠第7个月,准妈妈应及时换更大一些的文胸,哺乳文胸是最佳选择。
为了顺利疏通乳腺,促进血液循环,可以每天用温水擦洗,并做些轻柔的按摩。扁平的孕妇,可经常将奶头轻轻向外拉一拉。
无论是否哺乳,都会有程度不同的下垂,但只要措施得当,就能使得到保护。新妈妈要戴一个尺寸合适的文胸,防止在增大、变重后,皮肤和内部支撑组织因为牵拉而过度伸张。哺乳文胸带有可拆换的垫子,可托举,还可吸净渗漏的乳汁。
每次哺乳前,最好先揉一揉,或用热毛巾轻轻敷一下。哺乳时,不要让孩子过度牵拉。每次哺乳后,用手轻轻托起,并做适度按摩。每天用温水洗浴2次,增加悬韧带的弹性,防止下垂。哺乳期还要避免体重增加过多,否则,停乳后会加剧下垂。
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来源:微信公众号【健康时报】(jksb2013)摘自健康时报(2006-01-02第13版,叶依/文)
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值班主任:杨小明 本期编辑:王真
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