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不想得像乔任梁和本兮一样 得抑郁症的好好看看

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楼主
  



很多女生太要求做事完美,

在事业上也没什么人能帮助,

所以碰到什么事都是第一时间先反省自己,

最后就给自己特别大的压力,然后就开始厌世,

很多时候都不知道要怎么活下去,

一到晚上就开始悲伤。总觉得自己很难受
觉得压力超级大睡不好吃不好!

这样很容易抑郁的!!

真的!!




网友kazekkk 分享了个保持心理健康,

有一个很简单的小方法,

希望看到这条的人都能学到。




当什么事情出问题的时候,

正确的反思顺序应该是这样的:




是不是客观环境的问题?

是不是相关人员的问题?

最后才应该去思考是不是自己的问题?




如果是自己的问题,那么再想想,

别人是不是也会出这样的问题?

最后发现人人都有很高概率出这样的问题,

这事儿就可以轻松地翻篇了。




大多数人的思维方式是反过来的:

遇到问题先反思自己,再反思别人,

而客观环境从来没有问题。

好像一切都很完美,只有自己是个傻瓜。

胖友我告诉你,你这样很容易得抑郁症的。

要是控制不住走火入魔了,

很容易要么自杀要么反社会的。




小时候被批评过太以自己为中心吧?

被要求照顾别人的感受吧?

小时候被教育过凡事先反思自己吧?

这些都是毒鸡汤哦,该催吐的赶紧催吐。




其实这个概念就是“自爱”

很多人被教导怎么爱人却不知道怎么爱自己,

总有一种误解是“先去爱别人再去爱自己”

其实不是这样的,

人要先学会爱自己才能去爱别人,

不然怎么掏心掏肺的爱最终只是徒增伤痕而已,

因为你爱那个人爱成精神支柱。

可以说,你爱的其实一直都是他和他给你的爱,

而不是你自己,一旦分手就崩溃了。

天昏地暗,比从未得到过还惨!




什么是自爱,就算谁也不会站在你身后,
你也要学会安慰自己,自己保护自己。
人是自私的,你也可以自私,你也可以原谅自己,
就算是这样的你也值得被爱,
值得被自己爱。
过去所有为了活下去而拼命努力的你,
都用感激和期待注视现在的你的时候,
还有什么理由不继续活着呢?不为了谁,
你是为了自己而活的。

谨记于心


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