7月9-10日女性理疗培训班

培训导师：

彭彩弘老师

 

课程特点：

      根据个人的自身条件及生活习惯，运动习惯进行个性化的指导教学。

练习功效：

 紧实腹部肌肉，修缮腰部曲线，恢复臀部收紧及上提功能，锻炼肛提肌及会阴收缩肌，耻骨肌，大腿内收肌，下背肌，强健子宫，阴道，尿道，骨盆底周边的肌肉组织。锻炼胸大肌，胸小肌，肩胛提肌，三角肌，肋间肌，菱形肌，上背肌，消除肩颈压力，促进大脑供血供氧，滋养面部肌肤。预防子宫下垂，宫寒，尿道炎，性腺激素分泌失调，便秘，乳腺增生，松弛，下垂等，增强生殖系统抵抗力，美化女性特征。

课程内容：

第一天：

9:00---11:00    骨盆底肌，耻骨和尾骨肌群，PC内部肌群的练习及理论讲解

11:10—12:00    瑜伽语音唱颂和内观呼吸及气的练习1

14:00---16:00    胸大肌，胸小肌，肩胛提肌，三角肌，的练习及理论讲解。

16:10---17:00    瑜伽语音唱颂和内观呼吸及气的练习1

第二天：

9:00---11:00    臀大肌，臀小肌，腹直肌，大腿内收肌，髋屈肌的练习及理论讲解

11:10—12:00    瑜伽语音唱颂和内观呼吸及气的练习2

14:00---16:00    菱形肌，肋间肌，上背肌的练习及理论讲解。

16:10---17:00    瑜伽语音唱颂和内观呼吸及气的练习2

开课时间：7月9日-7月10日

授课地点：圣梵思瑜伽  宝安中心店

咨询电话：0755- 27823181      0755- 23100609

课程费用：1880元/人               早鸟价：1380元/人

往期毕业学员

圣梵思瑜伽中心

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