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大学压力怎么办

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楼主
  

生活中,你有压力吗?

平时,有人会在你耳边诉说吗?

其实,我们时不时就会感受到压力。当然,人非圣人,有压力也是正常的。这也是日常生活中情绪起伏的一部分。压力有很多来源,他可以来自环境、来自我们的身体、或者也会来自我们的想法以及我们如何看待周围的世界。

那么,大学里面有压力吗?

biang认为,或多或少,或大或小,还是有的。当你的同龄人比你成绩好或经济情况好时,你会羡慕,而后又产生自卑感,觉得自己处处不如别人;在高中自己是同学老师喜欢的好学生,在大学什么都不是;为了一时冲动而进行校园贷,最终一无所有;哪天失恋了,觉得很痛苦,借酒浇愁;想到以后的就业,感到迷茫,始终纠结自己以后能干什么,钻牛角尖······

其实,有压力不可怕那也是正常的,当大家正确面对压力,正视他,敢于从中剖析自己,就可以克服它,化压力为动力。并努力提升自己,这就算“压力”的最大好处了。


小biang给大家分享一些减压方法


(一)倾诉

倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。


(二)音乐

听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一种潇洒,一种解脱,一种对长寿的呼唤。

(三)做好事

 做好事也能获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。从自己做起,与人为善,这样才会有朋友。在别人需要帮助时,伸出你的手,分一份关心给他人。仁慈是最好的品质,你不可能去爱每一个人,但你尽可能和每个人友好相处。

(四)读书

读自己感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻。但抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

(五)忘记

 忘记也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁。


当然,如果大家还有好的减压方法

欢迎大家在底下留言讨论哦



电气与新能源【第273期】推送

编辑 :颉清萍

审核 :李旭

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