潜水|培训哪家强?“三宝”哪三宝?开启蔚蓝新世界吧!(五)

BBC纪录片《蓝色星球》

PADI是Professional Association of Diver Instructor的英文缩写。创始于1966年，由Ralf Ericssion及John Cronin成立。他们基于教学的原则，设计出一套完整的教学系统。

目前PADI的总部设于加州的Santa Ana，并在加拿大、日本、澳洲、新西兰、英国、瑞士、挪威、瑞典及新加坡等地均设有办事处，PADI中国的管理机构是位于悉尼的PADI ASIA PACIFIC。

PADI在世界各地拥有25000名教练，每年约发出超过500000张的潜水执照，这使得PADI成为世界上最大的潜水训练机构。2017年，PADI被中国财团收购。

PADI常用的潜水员等级分为：OPEN WATER DIVER（开放水域初级潜水员，OW的水深限度是18米）、ADVANCED OPEN WATER DIVER（开放水域进阶潜水员，AOW的水深限度是28米，并且可以做夜潜）、EMERGENCY FIRST ACTION（第一紧急反应）、RESCUE DIVER（救援潜水员）、SPECIAL COURSES（潜水专长课程）、MASTER SCUBA DIVER（名仕潜水员）、DIVER MASTER（潜水长）、Open Water Scuba Instructor（开放水域水肺教练）、Master Scuba Diver Trainer（名仕潜水员训练官）、Instructor Development Course Staff Instructor（教练发展课程参谋教练）、MASTER INSTRUCTOR（教练长）、COURSE DIRECTOR（课程总监）。

CMAS是Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques世界水上运动联合会的缩写。CMAS是世界奥林匹克运动组织唯一承认的官方潜水组织，也是中国潜水运动协会（CUA--China Underwater Association）最早认可的国际潜水组织。

成立于1958年，有许多分支组织，如CMAS/CUA.CMAS/ADS、CMAS/UHA、CMAS/STARS、 CMAS/SSDF等。CMAS与全球有86个国家签署认可协议，其中包括中国。

大部分潜水组织（如PADI和NAUI）都与CMAS签署认可协议，交叉认定潜水员资格、等级。一些技术潜水组织则为CMAS-技术委员会会员。

CMAS休闲潜水的训练课程：包括一星至四星潜水员课程、一星至三星教练课程、潜水助教课程、开放水域潜水教练课程、国际教练资格课程。

CMAS在中国只有一本中文教材《潜水》，由中国潜水运动协会出版。培训费用相对低廉，初学者比较容易入门。但由于缺乏系统的中文教材，晋级比较困难，各级别所学内容也相对界限不清。

NAUI是National Association of Underwater Instructors的缩写。由NIEL HEISS于1950年代末期将“国际潜水队”（National Diving Patrol）重新组织并更名而成。

与其它的潜水组织不同，NAUI是由会员来做组织的运作，教学原则是以教练个人的经验为依据，NAUI的教练可自由选择自己的教学内容，并可依照学员的需要来修正教学。

NAUI也有基本课程，是潜水所必须具有之基本技巧，教练可自订标准（斟酌增加课程内容）。

NAUI的训练课程有：SCUBA DIVER初级潜水员、ADVANCED SCUBA DIVER进阶潜水员、MASTER SCUBA DIVER名仕潜水员、SPECIALTY SCUBA DIVER专长潜水员、SCUBA RESCUE DIVER救援潜水员、ADVANCED SCUBA RESCUE DIVER进阶救援潜水员、SKIN DIVING INSTRUCTOR浮潜教练、ASSISTANT INSTRUCTOR助教、DIVEMASTER潜水长、INSTRUCTOR教练。

NAUI的优势在于，各级别潜水员培训都有比较系统的中文教材，价格相对便宜，不过潜水长以上级别需交年费。

对于想要入门探索水下世界的潜水者来说，选择一套合适的潜水装备就显得尤为重要了。

简单来说，潜水装备可以分为轻装备和重装备两类。轻装备指的是面镜、呼吸管和脚蹼，也就是常说的“潜水三宝”，你在浮潜时有这几件装备就可以了，而水肺潜水则还需要有重装备，指的是浮力调节装置（BC）、呼吸调节器、潜水仪表、气瓶等。

潜水装备有无数的款式和颜色，大家可以根据潜水的形式、目的、自己的喜好和身体特点来选择不同特性的装备。

尝试在水中睁开眼睛，能看见的只是一片模糊的景象，这是因为水的密度比空气大，光线到了水中会有折射。而眼睛的焦距是根据空气中的光线来调节的，因此，面镜使你的眼前保留了空腔，让你有清晰的视线。

面镜与游泳眼镜最大的不同在于前者不仅罩着眼睛还罩着鼻子，这是因为潜水时为了防止挤压，需要平衡鼻腔内的压力，所以游泳眼镜不能用于潜水。

一般的面镜由强化的安全玻璃镜片、贴合脸型的橡胶或硅胶群边及可固定位置的调整头带组成。

选择面镜的最重要的两点就是合适和舒适与否，其他器材也是如此。一个不合适的面镜可能会漏水还可能引起过敏，减少很多潜水的乐趣。

测试面镜合适与否，只要将面镜轻轻放在脸上，（不必带上头带）然后用鼻子吸气，合适的面镜会紧贴在脸上直到你呼气。还有一点需要注意的是，要确定你能轻易地在面镜外捏住鼻子。

面镜的样式多种多样，有单片镜片，两片镜片和多片镜片很多种，通常只有两片镜片的款式配有可矫正视力的镜片。

在面镜的第一次使用前可用沾有牙膏的软布轻轻擦拭镜片的两面，以去除保护油膜。面镜在每次使用后需要用清水充分清洗，放置在干燥通风的地方，不要受到阳光直射。

如果你是在海水中使用了面镜，最好能用温水浸泡数分钟，以防有腐蚀性的盐垢产生。如果你无法在使用后马上清洗，最好把面镜放在水中，因为干掉的盐分很难彻底清除。

你也许会想，既然水肺潜水有气瓶和调节器，为何呼吸管也会是标准装备之一呢？

首先，当你的水面休息或游泳时，你的脸在水中向下看或找东西时，你可以通过呼吸管呼吸以减少气瓶中空气的消耗。

第二，当水面有风浪时，可以利用呼吸管的管口高度通常高于波浪高度这一设计而避免让水涌进嘴里。

第三，如果你在远离船只或岸边的地方出水，而气瓶中的空气又所剩无几，呼吸管能使你较轻松地游回船上或岸上，你的脸可以自然地放在水中。而在浮潜时，呼吸管更是必需的装备，有了它，你甚至可以不用抬头在水里呆上整整一天。

一般的呼吸管设计是一端开口，另一端有咬嘴的弯管。呼吸管的上半部（管身）通常是半硬的塑料管，下半部的咬嘴多由硅胶制成。

一个合适的呼吸管要有适当的曲度（适合你自己的脸型），大约是内径2厘米左右，长度为30～35厘米。

合适的呼吸管除了舒适外自然还要呼吸容易，在试用时可以将咬嘴放在嘴唇与牙齿之间，将管身靠在左耳前，咬嘴也应该合适舒服，不会擦伤嘴部或造成下巴疲劳，并且含在嘴里是平直的状态。

脚蹼宽大的面积能提供给你强大的动力，使你不必靠划动双手以产生动力，使得双手能解放出来从事其他工作。

脚蹼主要分为无跟和套脚型两种。套脚型脚蹼一般用于温暖水域或是浮潜。无跟脚蹼则要与潜水靴一起使用。大而坚硬的脚蹼使用起来速度快，但容易疲劳和抽筋；小而柔软的脚蹼则缺少推动的力量。

脚蹼有不同的材料、设计和特点。脚蹼的设计包括有：龙骨，用来增加脚蹼的硬度和平衡；排水孔，减低对脚蹼的阻力以增加效率；导流沟，让水平滑地滑过脚蹼，增加速度。

选择脚蹼需要根据你的体型、体力和潜水的环境，最重要的还是舒服和合适。

深蓝的诱惑也许是所有毛皮四肢动物的梦想，如同被流放陆地的孩子渴望重回最深处的蓝色怀抱。不过千万别着急，作为一条没有尾巴的冒牌美人鱼，没有双鳍的海底探险家，你必须首先用知识武装好自己。 

首先，作为一项老少皆宜的活动，潜水者并不存在年龄限制。当然，考虑到年龄过低的人对课程内容的理解会有一定困难，大多数潜水指导团体规定取得潜水证书的最低年龄为十二岁。

其次，不擅游泳的人，也可以潜水，因为水性优劣并不是潜水过程中的主要问题。但你也必须具有一定的游泳能力，在国外报名参加潜水练习时，通常要求能够自由泳二十米左右的距离即可。

当然，那些可以轻松地以自由式游100m的距离、对水不会恐惧、在水中眼睛敢睁开、拥有良好身体条件的人，相对更适合从事潜水。

需要指出的是，有下列情况者不适合潜水，包括酒醉后、心脏病、羊癫疯、感冒、神经过敏症、气喘、糖尿病、高（低）血压、有关耳鼻疾病等。

其三，近视眼也可以潜水，因为有带近视度数的面镜。但不提倡隐型眼镜，因为在水下镜片容易被冲走，更重要的是当潜水者上升时，眼睛和身体的各部分一样将开始排出氮气，而隐型眼镜会阻碍这一过程，从而对身体有害。

其四，从时间和价格上讲，学习潜水也完全可以接受。初级潜水培训一般只需4整天的时间，可以双休日2天为一个单元，分两次参加培训，这样在两周内便可以毕业并获得国际通用的潜水许可证，培训费用的标准在2500～2800元人民币之间。

当然不会游泳、缺乏自信的人需要的时间较长，所产生的相应费用也较多。

任何运动都存在不同程度的风险性，但实际上潜水运动的风险性一直被绝大多数人所高估。在国外关于各种运动项目危险系数的排名中，水肺潜水排在第43位，危险程度略低于第42位的足球。

还有人担心在海里潜水会受到各种动物包括鲨鱼的袭击，其实只要注意自己的手脚不要去触摸不认识的动物，就可以避免这些问题，而每年死于蜜蜂叮咬的人远多于鲨鱼攻击人造成的死亡。

事实上，潜水是一项高度“纪律性”的运动，如果你受到过真正专业的培训，并且自律地按规则行事的话，你所面临的风险是十分有限的。

一般来说，潜水的危险性主要来源是各种的“潜水病”，通常指的是肺部的过度膨胀。这是由于肺内空气因压力减低而膨胀，导致肺部发生了障碍。为了避免这一状况发生，就必须严格遵守潜水时不可停止呼吸等有关规定。

另外，还需要掌握允许潜水时间和潜水深度的潜水图表的使用方法，并依此来制定你的潜水计划，可大大减少发生减压症等疾病的可能。

注：本表仅适合12小时内未曾潜水者参考

注：每一个人的体质及技术经验不同，会有不同的结果。

1、紧张是导致初次潜水无法一举成功的首要原因，因为紧张使你的动作变得僵硬、反应迟钝、思维敏捷度下降、呼吸急促，高度紧张时甚至有可能会忘记呼吸。听从专业教练的指导，以及对教练的信任是排除紧张的最好最有效的方法。

2、因为从没有用过调节器进行呼吸体验，所以你可能一开始还不适应，应在岸上先适应练习用调节器进行呼吸。

3、开始下潜后做耳压平衡是最为重要的一个程序，但是往往大多数初次潜水者忘记做耳压平衡或做得不到位，导致耳膜疼痛，无法继续下潜。你必须在下潜之前就在大脑中形成做耳压平衡的意识，然后每下潜一公尺应做提前做耳压一次，否则等到耳朵疼痛后再做则为时已晚。

4、一些人嘴含调节器的方法不正确，会造成调节器进水流进嘴里，不会排出调节器里的水，并因此产生恐惧。其实你只要用牙轻松咬住牙托，用嘴唇包住调节器的咬嘴，就不会进水了。

5、你应该学会面镜排水：先将面部尽量向上，然后用手压住面镜的上沿，用鼻子排气，根据压力的原理就可以把水从面镜下方排出。

本文刊登于《财富生活》杂志2018年4月刊

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