【吧技能】游泳展现自救和救人的技能

快讯：

“东方之星”客船翻沉事件前方指挥部消息，8日上午，现场搜寻人员又搜寻到2名遇难者遗体，遇难人数升至434人，加上生还者14人，目前失踪人员还剩8人。

如遇沉船，如何自救？弃船落水，什么样的姿势有利生还……赶紧一起来学习吧！

1调整心理，保持冷静

人们在紧急时，出于本能都会经历从被吓懵、心理崩溃到身体应激反应最大化、开始自救的这一心理过程。

因此，平时事先学习自救知识，参与自救演练非常重要，在遇险时就能心理有底，缩短惊慌时间，拉长自救时间，提升存活概率。

轮船遇险时，需要保持冷静，沉着应对；要听从工作人员的指挥，迅速穿上救生衣，不要惊慌，更不要乱跑，以免影响客船的稳定性和抗风浪能力。落入冷水者应利用救生背心或抓住沉船飘浮物，尽可能安静地飘浮。这样在进入冷水时的不适感很快就会减轻。

在没有救生背心，也抓不到沉船飘浮物，或者必须马上离开即将沉没的船只，以及离海岸或打捞船的距离较近时，才可以考虑游泳。否则，即使游泳技术相当熟练，在冻冷的水中也只能泳很短的距离。在10℃水中，体力好的人，可以游1—2千米；一般人游100米都很困难。

2根据遇险情况选择逃生方式

轮船起火：向上风向有序撤离；湿毛巾捂口鼻，弯腰快跑；火势蔓延封住走道，来不及逃生者关闭房门，不让浓烟火焰侵入。紧急情况也可跳入水中。

两船相撞：离开碰撞处；做好固定防摔伤；紧急时弃船。

沉没慢：跑向夹板集合点，集合点有救生艇帮助逃生；站在船身高处；不可跑进船舱。弃船后，应尽快远离出事船只，因为下沉的船只会造成漩涡，把人卷入其中。

3弃船逃生

逃生：

在舱内，利用内、外梯道，旋梯；

在舱外，利用尾舱通往上甲板的出入口。

跳船前：

尽可能多穿暖和的衣服，注意头部保温。再穿救生衣，检查救生衣的指示灯或口哨是否完好。

观察距水面高度小于5米、漂浮物少时方可跳船，尽量迎风向远处跳。

船只左右倾斜，从船首或船尾跳。

跳船时：

两肘紧贴身体，双手捂住口鼻；双腿并拢伸直，脚先下水。

拼命吸一口气，保持镇静，紧闭嘴憋住气，不要挣扎。

在水中，仰起头使身体倾斜，借助救生衣浮上水面。

4落入水中，正确自救

尽量不要游动，防止身体和衣服间的温水“排出”。

留在沉船附近，抓住漂浮物，少接触冷水，更易被发现。

找出救生衣上的口哨、开启信号灯。

若猛烈发抖，感到剧痛，这是人体正常反应，没有危险。

若肌肉抽筋，先深呼吸放松四肢，再按摩抽筋部位。

有救生衣时才能用的姿势：

“HELP”姿势:

身体缩成一团，两腿并拢至胸部、两肘紧贴身体、两臂交叉放胸前，仰浮在水面，减少体温扩散。特别注意头部保暖。

“HUDDLE”姿势：

与其他人紧紧抱成一团，增加皮肤接触面积。

，借助大人体热保护孩子

5发出求助信号

1、海上遇险时可通过船上装备的甚高频、中频或高频数字选呼设备及国际海事通信卫星，向附近船只或岸站发出求救信号，SOS

2、用手机打求救电话，中国12395

3、用反射镜不停照射

4、向海水中投放染料

5、发射信号弹

6、燃烧的衣物等物品

6不喝海水寻找食物

如果在热带海洋上遇险，雨水往往是补充淡水的主要来源。如果在极地遇险，海冰也是淡水的来源之一。此外，海洋生物例如鱼的眼珠、脊髓中也有丰富的淡水，鱼肉中也有一部分水分。

虽然，人在只喝不吃的情况下，可存活30~60天，但对于船上的食物也不可等闲视之。在弃船后24小时内可以暂不进食，以后每天定额进食，尽量节省。如果在海上漂流时间较长，食物不足时可捕捉海鱼、海鸟，采集海藻充饥。但那种浑身是刺或者光滑无鳞、色彩鲜艳的海鱼，多数有毒，尽量不要食用。

品牌展播

百度&漯河贴吧

生活 · 体验 · 愉悦
越分享，越有的分享！
越分享，越懂得分享！

任何建议、想法、供稿
都可添加我的微信号：xmg555

电话：189 3953 7555

百度贴吧 百度热情 搜索你我 心系万家