既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的增添女性的迷人气息，但是疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握保健的健康知识，让健康的成为你一生的自豪。

乳腺疾病中以乳腺增生最多见，也是中医治疗效果最好的一类。这一期，我们就乳腺增生的中医诊疗保健方法介绍给大家分享。

一、乳腺增生的症状体征：

1、有不同程度的胀痛、刺痛或隐痛，可放射至腋下、肩背部，可与月经、情绪变化有相关性；

2、一侧或双侧发生单个或多个大小不等、形态多样的肿块，肿块可分散于整个，与四周组织界限不清，与皮肤或深部组织不粘连，推之可动，有触痛，可随情绪及月经周期的变化而消长，部分患者可有溢液或瘙痒。

二、乳腺增生的辅助检查表现：

乳腺钼靶X线检查（注意：40岁以下女性除非高度怀疑乳腺恶性肿瘤，一般不推荐使用X线检查）：显示病变呈现棉花团或毛玻璃状、边缘模糊不清的密度增高影，或见条索样结缔组织穿越其间。

高频超声检查（或彩超）：双侧或单侧乳腺体积增大，但边界光滑完整；内部质地及结构紊乱，回声分布不均，呈粗大光点或光斑。

三、乳腺疾病的自我检查方法：

乳腺自我检查不但可以发现乳腺良性疾病，还能及早发现其他乳腺包块和异常征兆，专家总结出一套易学易操作的自我检查方法：即“一看、二摸、三挤、四卧”

1、检查时间：绝经前妇女最好在每月月经结束后1~3天进行乳腺自我检查。

2、检查方法：

看——面对镜子，双手分别上举、叉腰、平展、下垂四种姿势，仔细观察两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及是否有凹陷或湿疹。

摸——左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压，感觉是否有硬块，由开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部检查完为止，用同样方法检查右边。

挤——以大拇指和食指向下按压乳晕然后轻挤，注意有无异常分泌物溢出，如发现乳汁样或清水样分泌物，多为乳腺增生症或其他良性病变，如为血性分泌物，需提高警惕排除恶性肿瘤。

卧——平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“摸”的方法，检查两侧，一并检查腋下有无淋巴肿大。

四、乳腺增生的中医辨证论治：

（1）肝郁气滞型：

多见于青年妇女，疼痛为主要表现，多为胀痛，经前或情绪不佳时加重，经后减轻。常伴胸胁胀痛，烦躁易怒。

治法：疏肝理气，散结止痛。

（2）痰瘀互结型：

一侧或双侧出现边界不清的坚实肿块，质韧或韧硬，肿块可有刺痛、胀痛或无自觉痛，肿块和疼痛与月经变化不甚相关。月经可正常，部分月经延期，或经潮不畅、色暗有块，或伴痛经。

治法：活血祛瘀，化痰散结。

（3）冲任失调型：

多见于中老年妇女，肿块和疼痛程度与月经周期或情志变化关系不明显。常伴月经失调，如月经周期紊乱，月经量少色淡，或闭经，行经天数短暂或淋漓不绝。腰膝酸软，神疲乏力，夜寐多梦，面色晦黯或黄褐斑。

治法：调摄冲任。

五、乳腺增生的综合理疗：

由于乳腺增生的西医治疗副作用大，中医治疗疗程较长，一般需要至少三个月，耗时耗力，加之良药苦口，很多人难以坚持，因此，近年来，不吃药、不打针，无痛苦的综合理疗收到都市女性的青睐，也收到非常满意的效果。

1、按摩：

是女性最享受、最易接受的理疗方法，常用的穴位有内关、公孙、三阴交、阴陵泉、足三里、膻中、乳根、手三里、背俞穴、太溪、阿是穴等穴位，用揉法、点法、按法、提拿法、按揉法、振腹法等手法治疗。

不但可以治疗乳腺增生，对于乳腺扁平、由于哺乳造成下垂松弛的女性，还可以起到提升、紧致、健美的作用，令乳腺再现迷人的风采，恢复女性的自信和魅力。

2、贴敷疗法：方便操作，由医生定好穴位，做好标记，之后可以自行完成贴敷。

（1）散结止痛膏：适用于疼痛、结块等症。操作方法：一侧一贴，贴于最痛处。

（2）穴位贴敷：采用磁贴，取特定穴位，各敷一贴，每天一次，1个月为1个疗程，治疗2～3个疗程。

（3）耳穴贴敷法：王不留行子或磁珠。功用：通络止痛，安神助眠。方法：清洁耳部皮肤预贴部位，探寻耳部特定穴位较强反应点，用胶布将留行子或磁珠贴于反应点。留穴按摩，每日3～4次，每次按摩1～2分钟。每3～4天更换一次，治疗14天为一个疗程。

3、针灸疗法：疗效好，需由专职理疗医生完成操作。

体针、耳针、穴位注射、穴位埋线等均能收到很好的疗效。

六、乳腺增生的健康指导

1、生活调理

（1）生活规律，起居有常，劳逸结合，参加体育运动。

（2）适龄婚育，提倡母乳喂养。

（3）家庭和睦，夫妻生活和谐。

（4）慎用含雌激素的保健品及美容护肤品。

（5）重视疾病普查与自我检查。

2、饮食调理

（1）提倡低脂肪膳食

（2）限制动物性脂肪的摄入量，控制糖类的摄入量。

（3）少用油炸食物、烟酒、可可、咖啡及含有植物激素的木瓜等。

3、情志护理

（1）劝导患者改善心情，营造和谐家庭及工作环境，缓解心理压力，注意劳逸结合，保持情绪稳定、活泼开朗的心境。

（2）当遇到不良情志刺激时应采取积极应对方式，及时缓解紧张、忧郁、恼怒、悲伤等情绪，有助于减少乳癖的发生。

（3）医者须耐心宽慰患者，进行适当疏导，使之解除或缓解不良情绪的刺激，消除恐癌心理，树立战胜疾病的信心。

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